Le regard des autres

Craignez vous d'être jugé à travers le regard des autres ?

Le regard que portent les gens sur nous a une influence déterminante sur l'appréciation que nous pouvons avoir de nous-mêmes.Il arrive souvent que ce regard nous fasse tout remettre en question."Je croyais projeter telle image et finalement,j'ai l'impression que les gens me voient totalement différemment.Comment suis-je réellement perçu ?

Ce regard extérieur est souvent dur à supporter.Le mieux serait de ne pas s'en préoccuper,mais est-ce si facile à faire ?
Le regard des autres,il faut bien le dire,est source d'angoisse pour de très nombreuses personnes.Mais pourquoi ?

De quelle façon le regard des autres conditionne t'il notre vie de tous les jours ?

Dans la rue,dans un espace public,au travail (ou ailleurs) vous avez toujours cette pénible sensation que tout le monde a les yeux braqués sur vous.Vous êtes gêné et quelque peu stressé .Vous avez cette désagréable impression d'être constamment observé et critiqué

Cette gêne amène une notion d'insécurité qui parfois peut empirer et évoluer vers une véritable phobie sociale

Une certitude:à des degrés divers,nous sommes tous obnubilés par le regard d'autrui
Les motifs pour avoir peur du regard des autres sont nombreux:la crainte de ne pas être à la hauteur,peur d'être critiqué ou mal perçu,peur de paraître pour ce que l'on n'est pas,peur des moqueries concernant le physique ou l'intellect etc...

Cette anxiété est susceptible de s'accentuer si la situation familiale est compliquée et peut faire réapparaître un manque de confiance qui provient de l'enfance

Dans la construction de notre vie d'adulte,nous parvenons plus ou moins à dominer nos peurs d'enfant,mais ce n'est pas le cas pour tout le monde
Pour de nombreuses personnes encore,le regard des autres reste une véritable souffrance

Le regard des autres qui nous oppresse dans notre vie de tous les jours , nous bloque et met un frein à notre épanouissement.Il altère notre confiance et reflète une image peu élogieuse de nous-mêmes.Conséquence ? On n'entreprend plus rien et l'on se retrouve face à un trouble démesuré lorsque l'on commet la moindre maladresse

Comment s'en sortir ? Et si l'on se persuadait que le regard des autres n'était pas aussi important que cela ?
Le regard des autres,c'est aussi notre regard,n'est-ce-pas ?

On croit tous que les autres véhiculent sans cesse des jugements peu flatteurs en ce qui nous concerne.Il faut bien admettre que ce sentiment ressenti émane surtout de notre esprit et de notre imagination

Que savons nous de la pensée des autres à notre égard ? Quand bien même ils nous le font parfois savoir,quels sont les vrais impacts de leur jugement sur notre vie ?

D'autre part,le plus souvent,les autres n'ont aucune mauvaise intention envers vous, tout comme vous n'en n'avez pas envers eux.Vous êtes aussi "le regard des autres"


Vous êtes vous jamais demandé si l'appréciation qu'avaient de vous les gens n'était pas ,contrairement à ce que vous pensez,une opinion positive ?


Vous pouvez reprendre confiance par le biais d'éloges,de compliments,de gentillesse que vous font les autres
Il ne faut jamais oublier que "les autres" ont autre chose à faire que d'étudier vos moindres faits et gestes .Ils ont leur vie,leurs problèmes et ,à l'instant où vous pensez qu'ils sont en train de vous critiquer,ils sont probablement davantage soucieux de leur petite personne

Essayez d'être moins intransigeant avec vous.Donnez vous le droit de vous tromper et admettez vos faiblesses,vos défauts et vos imperfections.De cette façon,le regard des autres vous semblera aussitôt moins agressif

Pour conclure , selon la théorie de transfert de vos propres angoisses sur autrui , si vous portez facilement un jugement sur les autres,il est quasiment inévitable pour vous de concevoir que les autres n'en fassent pas autant à votre égard

Essayez d'être plus indulgent avec autrui et le regard des autres vous semblera davantage bienveillant